Sprouts na Bruiséile & Líonadh Bagúin

Áireamhán Comhábhar

3759196. webpAm Cócaireachta: 40 nóim Am Breise: 50 nóim Am Iomlán: 1 uair 30 nóim Freastal: 10 Toradh: 10 riar Próifíl Chothaithe: Íseal Sóidiam Gan CnónnaLéim go Fíricí Cothaithe

Comhábhair

Treoracha

  1. Preheat oigheann go 275 céim F. Scaip arán ar bhileog bácála mór agus bhácáil go dtí go tirim do lámh, thart ar 30 nóiméad. Lig fionnuar. Aistriú chuig babhla mór.

  2. Méadú teocht an oigheann go 350 céim F. Cóta mias bácála 9-by-13-orlach le spraeála cócaireachta.

  3. Teas an ola i scilet mór os cionn teas meánach ard. Cuir oinniúin agus sprouts Bhruiséil leis; cócaireacht, corraigh go minic, go dtí go díreach ag tosú donn, 3 go 5 nóiméad. Laghdaigh an teas go meánach agus cócaireacht, ag corraigh go minic, go dtí go tairisceana, 3 go 5 nóiméad níos mó. Cuir gairleog leis agus cócaireacht, corraigh, ar feadh 30 soicind. Cuir saoi leis agus cócaráil, corraigh, ar feadh 30 soicind. Scrap an meascán ar bharr an aráin. Leáigh an t-im sa phanna, scríobadh aon giotaí donn, ansin scríob ar an arán. Cuir brat chun blas, bagún, cranberries agus piobar leis an meascán aráin agus corraigh le chéile. Aistriú chuig an mhias bácála ullmhaithe. Spraeáil taobh amháin de phíosa scragall le spraeála cócaireachta agus clúdaigh an líonadh, taobh spraeáilte síos.

  4. Bácáil ar feadh 30 nóiméad. Uncover agus leanúint ar aghaidh ag bácáil go dtí go donn órga, thart ar 20 nóiméad níos mó.

Leideanna

Déan Leid Chun Tosaigh: Tósta an t-arán agus stóráil, nach bhfuil clúdaithe ag teocht an tseomra, ar feadh suas le 2 lá.

Áireamhán Caloria