An féidir leat lanna cumascóir a ghéarú i ndáiríre le sliogáin uibheacha?

Áireamhán Comhábhar

Dún suas ar oscailt cumascóir le sliogáin uibhe ag titim isteach

Grianghraf: Getty Images / matty2x4 / iSebastian

Ós rud é go bhfuilim ag streachailt le bheith ag obair trí phacáiste iomlán d'fheoil mheilte, stéig, bia mara nó éanlaith chlóis i m'aonar agus go bhfuil sé mar aidhm agam tosaíocht a thabhairt do níos mó slánghráin, torthaí agus veggies atá saibhir i snáithín, ithim go príomha sa bhaile atá bunaithe ar phlandaí. Is iad uibheacha agus pónairí na foinsí próitéine a théann mé chuig an gcuid is mó de na béilí. Ina theannta sin, ós rud é go bhfuil bácáil ar cheann de na caitheamh aimsire is fearr liom, faighim scoilteadh go minic. Agus is éard atá i gceist agam, fiú amháin mar theaghlach amháin, go n-itheann mo bhruscar cistine a lán de sliogáin uibhe.

Bhí séideadh orm nuair a d’fhoghlaim mé le déanaí go bhféadfainn a bheith ag baint úsáide as sliogáin sin le haghaidh leasacháin gairdín (thar cionn!), Agus chuaigh mo chluasa aníos nuair a chuala mé faoi rogha eile: Is féidir leat sliogáin uibhe a úsáid chun lanna cumascóra a ghéarú!



Tá an réiteach seo foirfe dóibh siúd againn a bhfuil gnáth-nós smoothie acu — cuirim mo chumascóir tríd na luasanna uair amháin in aghaidh an lae, gach lá, chun freastal ar mo chuid. tomhaltas torthaí riachtanais an lae i gceann thit swoop. Is é seo go léir le rá, d'fhéadfadh mo chumascóir roinnt grá a úsáid, agus mar sin bhí fonn orm foghlaim faoin nós saor-ghéarú seo.

chick fil dúnta ar an Domhnach
Na Cumascóirí is Fearr, De réir Ár gCistin Tástála

Chun an straitéis seo a chur i bhfeidhm, níl le déanamh ach do chuid sliogáin uibhe úsáidte a shábháil i mála zip-barr nó i gcoimeádán clúdaithe sa reoiteoir. (Cuirfidh sé seo cosc ​​ar aon ubh sáite nó ábhar orgánach a d’fhéadfadh a bheith millte idir an dá linn.) Ansin nuair a mhothaíonn tú go bhféadfadh do lanna úsáid a bhaint as líofa, déan iarracht:

cathain a tháinig calóga frosted amach
  • Tosaigh le cumascóir glan atá plugáilte isteach.
  • Leis an bpáirc cumascóra, cuir dornán de sliogáin uibheacha móide go leor uisce chun na píosaí a chlúdach. Barr leis an gclúdach.
  • Cumaisc ar luas ard go dtí go bhfuil na sliogáin uibhe smidiríní, thart ar 60 soicind.
  • Bain an pitcher cumasc ón mbonn, pop as an clúdach, ansin Doirt an meascán seo síos an draein doirteal. Mura bhfuil diúscairt truflais agat, déan cinnte go bhfuil an ciseán strainer istigh ionas gur féidir leat na píosaí blaosc uibhe brú a fholmhú isteach sa mhúirín nó sa bhruscar. Má tá diúscairt agat, níl le déanamh ach uisce an doirteal a chur ar siúl agus rith an diúscairt chun an meascán a ní tríd.

Nóta tábhachtach: Níor cheart sliogáin uibhe iomlána gan smál a chur síos sa diúscairt truflais ar bhonn rialta. Cé gur dócha go bhfuil ceann nó dhó chomh minic sin ceart go leor, is féidir clogs a bheith mar thoradh ar an iomarca sliogán uibhe a chaitheamh isteach sa diúscairt láithreach, Tuarascálacha Tomhaltóirí deimhníonn.

Ansin glan an cumascóir le galúnach agus uisce, triomaigh go maith agus ullmhaigh tú le hobair sciobtha a bhaint as do chéad bhabhta caoineoga torthaí nó anraith íonaithe !

Anois go bhfuil rud amháin eile ar eolas agat gur féidir - agus ba chóir duit! - a chaitheamh isteach i do chumascóir, déan staidéar air 11 rud nár cheart duit a chur i do chumascóir riamh .

Áireamhán Caloria

Catagóirí Conas A Fíricí Leideanna